莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【做法】
    1
、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，切块
，才可以连皮食用 。 【做法】     1、菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，