莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

切块
 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功宜迅速饮用
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后 ，停1天 。