【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。女士则为1-2小杯
。健康男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则白酒不宜超过3两。健康不超量。饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则
： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，
【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量，维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯 。啤酒中富含B族维生素 ，如葡萄酒 、