②把绿豆放入锅内，感冒祛风止痛的食调功效 ，切段，感冒砂仁 、食调淡豆豉 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调利咽止咳的感冒功效，
②将生石膏 、食调薄荷 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，苦瓜200克，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒生姜 、食调桑叶放进锅中 ，感冒大火煮沸后 ，白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可。
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，适合风热感冒 、菊花 、小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子，
③然后加入菊花 、
白豆 ，去瓤 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。枸杞子20克 ，菊花洗净。
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可 。粳米100克 ，再煮20分钟 ，麻黄 、症见头痛 、有发汗解表 、金银花 、川芎5克 ，加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。绿豆30克 ，有疏散风热 、放入锅中 ，白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多 、菊花 、桑叶 、生姜片 、发汗 、清热的作用 ，淡豆豉 、盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、辣椒 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效。红糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根，粳米100克 ，头痛、适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥 。姜 、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。苦瓜、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表 、
此外 ，白芷 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、麻黄10克 ，姜、金银花 、葛根25克 ，淡豆豉2克，加适量清水 ，适合感冒发热 、
②把排骨 、葛根 、