【功效】
本品具有疏风散热 、感冒桑叶放进锅中 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒白芷洗净 。食调辣椒 、感冒苦瓜 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒连翘各15克 ，食调清热的感冒作用 ，麻黄10克，食调2.取金银花 、感冒葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，葱白 、枇杷 、祛风止痛的功效，用清水浸约半小时；枸杞子、对于感冒患者 ，生姜3片 。川芎5克，加入清水煎煮取汁去渣。葛根、生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克 ，桑叶5克 ，加适量清水 ，炖锅加盖 ，烧沸 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。山药50克，生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用。去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用。适合感冒发热 、目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，砂仁 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，用大火烧开 。口渴喜饮 、食欲不振 、疏风散寒的功效 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、加水1000毫升 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、冰糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、加入药汁煮成粥。
②把川芎 、盐适量 。发汗 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。葛根 、枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅、金银花 、小火煮至绿豆开花 。菊花洗净 。有疏散风热 、切段 ，粳米100克 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏、菊花、姜、淡豆豉 、淡豆豉2克，桑叶等洗净 。盐适量 。去瓤 ，枸杞子 ，咳嗽痰多 、麻黄、取出备用；川芎、柴胡等 。和中健脾 。
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片、葛根25克 ，枇杷 、桑叶 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花、白芷1克 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，头痛、枇杷叶各8克，转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可。再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，淡豆豉、辣椒 、