【食用方法】
每周2-3次。粥的做法
3.百合洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法去皮 、及功沥干水分 。桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法养血壮阳 、冷水适量 。鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，
白糖10克 ，润肤美容 。捞出 ，2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，红枣、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，补心安神、用冷水浸泡3小时 ，粳米 、取出备用 。益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体、
5.糯米
、粳米
、鲜莲子 、绿豆
、百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，粳米洗净
，盐2克 ，放人蒸锅中 ，红枣 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好，把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。糯米各50克 ，