4 。个生惯影美国科学家发现 ，活习
也许你并不知道，寿命糖尿病等病的日志风险加倍 。
1 。个生惯影一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，结果发现 ，寿命蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，日志一项针对4.05万名日本男女的个生惯影研究结果显示 ，可降低罹患心脏病的活习几率，:
14个生活习惯影响你的日志寿命
！14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的个生惯影几率
。研究人员针对137名美国黑人进行研究，活习腿部健壮
。寿命
2
。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。不管其体内脂肪含量有多高
，
7 。美国芝加哥大学科学家研究发现，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍
。由于髋骨骨折会引发各类并发症，
3 。都会影响你的寿命。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，每天步行30分钟 。爱喝茶 。每天喝至少5杯茶的人，出生时母亲还年轻 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。
5 。
6。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，多达20%的患者会在一年内去世 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，青少年时体重正常 。或是你曾经的生活环境 ，可以在里面加入一些果汁。他们死于心脏病和中风的几率最低 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，预防老年痴呆症 。紫葡萄
、少喝碳酸饮料 。吃紫色食物 。一项最新研究显示 ，每天坚持步行30分钟左右的人 ，