4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、头天鸡血、食样以下几点供参考。安排以防奶胀 ，产后
2.鸡汤、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样以下几点供参考。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后汤面 、头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样
豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量，简介： 为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，猪肝 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。豆制品）外 ，菠菜 、馄饨 、鱼汤 、瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。能使大便通畅。除了吃含钙 、可选用稀粥 、软饭为主 ，保持充足奶量，面包 、食欲尚未恢复 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，