莲子的莲蓬吃吃法有很多种，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，口味非常独特 。莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃 ，可以当做小水果来使用 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的口感 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
然后 ，注意不要撕碎了 ，随后就是中间的绿色小芽，口感还是不错的 。我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃 ，
首先 ，也可以不拿掉直接吃 。我们要知道 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以拿掉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，具有清热去火的功效 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半，