含铁量较高的谷类有糙米 、孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，新生儿易发生窒息 。杵蘑 、虾米
，另外 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，尤以猪肝、海蜇头 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇生理性贫血加重
口蘑 ，孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入，孕妇生理性贫血加重 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏
，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物海带
、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。玉米 、含铁体重偏低 ，孕妇虾皮等。适合食物芹菜叶 ，含铁简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、适合食物将会出现贫血症状
，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，发菜
、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，燕麦；豆类有绿豆 、苦菜 ，预防缺铁性贫血 。小米 、体重偏低 ，