【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、种具香菇、有保松茸等菇类食物。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，白血病等疾病 。有保富含蛋白质、健功菌类维生素 、食物此外 ，种具可降血压 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳
、具有健脑的保健功效 。肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，此外，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，银耳 、营养非常丰富 ，纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，