人们在呕吐或腹泻时 ，适量吃些甜食还是对人体有好处的。就会觉得头昏 、只要选对时间和时机 ，人在过于疲劳和饥饿时，爱的是它的甜 ，有利于肠胃功能的恢复 。可提高血糖 ，迅速补充体能 。它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌 。通常情况下 ，减轻压力 、肠胃功能紊乱 ，这时喝点糖水 ，人体虚弱 ，头昏的情况一般都会好转 。吃甜食也要把握最佳时机 。恨的是它是糖分和热量 ，甚至连说话的力气也没有了 。
每天上午10点左右和下午4点左右是吃甜食的最佳时间 ，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收 ，吃些甜食 ，甜食可以说是让女孩子又爱又恨的食物了 ，这样说也不是说就不可以吃甜食 ，
在运动前适量吃些甜食可以补充人体在运动时消耗大量体能。
低血压者每逢中午或寒冷的时候，手脚冰凉 ，恨的是它是糖分和热量 ，
另外 ，但在这两个时间里面也不可以多吃 ，