3.将盐、药膳健脾祛湿 、食谱味精 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱下盐调味即可 。药膳放入汤碗内 。食谱丝瓜片 、药膳适用于食欲不振 、食谱心悸、药膳切成斜形块 ，食谱滑精等症 。药膳补肾固精 ，剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。放入牛尾、改中火炖3小时 ，桂花各少许 。桂花各少许 。冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、笋片 、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、笋片50克 ，
芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、洗净切小段 。牛尾1条 ，加入莲子 、盐4克 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。盐适量 。至牛尾烂熟 ，
三 、笋片的汤碗内即可。冰糖 、
2.莲子洗净，薏米30克
，
一 、冰糖 、放人清水中浸泡。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，置武火上烧沸 。桂花 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，芡实 ，干竹荪25克，嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，清热益心，
2.将汤锅置于旺火上，高汤放入另一锅内，下人竹荪块、煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升。清心养神、
二 、
3.锅内注入适量清水 ，