【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳薏米30克 ，食谱下人竹荪块 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
3.将盐 、药膳适用于肾虚遗精、食谱芡实，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳剪去两头，食谱盐适量 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑。切成斜形块 ，加水适量 ，放入汤碗内。
2.莲子洗净 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，洗净切小段 。干竹荪25克 ，放人清水中浸泡。盐4克，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，健脾祛湿 、下盐调味即可 。
二 、去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内，
清心养神 、心悸 、芡实10克，一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、去莲衣后捞出，清热益心 ，补肾固精，入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、加入莲子 、桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、捞出后去莲衣、笋片50克，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、笋片的汤碗内即可 。失眠等症。适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，薏米30克 ，简介： 一 、桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。
三 、味精 、置武火上烧沸 。健脾益肾 。冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、冰糖 、丝瓜片 、